BLOG BEJEGYZÉSEK

Mozgás és egészség

Összes bejegyzés

A terhességre való felkészülés, a terhesség időszaka, és a szülést követő időszak a nők életének meghatározó részei, melyekben a cél az egészség megtartása, fejlesztése, vagy éppen elérése. Mind a szülést megelőző időszakról, mind pedig a születés utáni időszakról számtalan kutatás és tanulmány készült már a világban, melyek alapján különböző irányelvek is születtek a javasolt mozgás, fizikai aktivitás, életmód tekintetében, mégis a tapasztalat azt mutatja, hogy a nők bizonytalanok azzal kapcsolatban, hogy milyen mozgásformákat végezhetnek, milyen intenzitással, és főként, hogy a szülés után mit kellene tenniük, hogy újra formába ledüljenek. Mindezeket pedig úgy tegyék, hogy az biztonságos, hatékony és célravezető legyen.

A mozgás az egészség megtartásában és javításában kiemelt fontosságú elem. Az itt található információkkal szeretnélek segíteni Titeket, hogy könnyebben eligazodjatok a számotokra fontos mozgással kapcsolatos kérdésekben.

Nevelés és kapcsolataink

Összes bejegyzés

A kapcsolataink meghatározóak az életünkben, különösen a szülő-gyermek kapcsolat, illetve a párkapcsolatunk. Gyakorlatilag ezek köré épül fel az élet. Régóta érdekel a pszichológia és annak különösen a párkapcsolatokat és a nevelési kérdéseket érintő részei, ezért rengeteg könyvet elolvastam ezekkel a témákkal kapcsolatban, hogy az ismereteimet bővítsem és hogy jobban megértsem a saját működésemet, illetve mások működését. Ezekben a cikkekben ezeket a tapasztalataimat és ismereteimet szeretném nektek átadni, remélve, hogy érdekesnek találjátok és nektek is hasznotokra válik egy-két gondolatom.

Én mindig azokat a lehetőségeket keresem az életben, amik a szereteten, szeretetteljességen, kedvességen alapulnak. Így mind a kapcsolatok, mind a nevelési irányzatok terén az ilyen szemléletű könyveket olvastam és olvasom el, illetve az ilyen előadásokat hallgatom meg. Természetesen rengeteg eltérő irány is van még, amit én nem ismerek, így ezeket a cikkeket tekintsétek egyfajta gondolatébresztőknek, és ha Ti is magatokénak érzitek azt az irányt, amiről írok, akkor próbáljátok ki a tippeket és osszátok meg velem, hogy Ti mit tapasztaltok!

Összes blog bejegyzés

Gyalogolj az egészségedért!

Sokan vagyunk úgy vele, hogy egy fárasztó munkanap után már nem vágyunk az edzőterembe, de szeretnénk jó formába kerülni, vagy éppen formában maradni. Mások pedig

Mozgás terhesség alatt

Szabad mozogni a terhesség alatt? Kell mozogni a terhesség alatt? Folytathatom azt a sportot, tevékenységet, amit eddig csináltam? Mennyit kellene mozogni, hogy egészséges legyen a

Nagyszülők a pácban

Nemrég olvastam egy cikket, ami a nagyszülők gyereknevelésben betöltött szerepéről szólt. Vagyis sokkal inkább arról, hogy milyen módon szólnak bele a mi szüleink a gyerekeink

A 21. századi gyerek panasza

Amikor a kamaszodó gyerek egy konfliktus szituáció kellős közepén kijelenti, hogy a 21. században vagyunk, és szó sincs róla, hogy alá-fölérendeltségi viszony van köztetek, akkor

boldog anyuka pelenká cserél

Az érzelmi fejlesztés jelentősége

Bizonyára mindannyian hallottunk már az IQ-ról, ami az értelmi, vagy más szóval kognitív intelligenciát jelenti. Valószínűleg sokaknak már az EQ = érzelmi intelligencia is ismerős

5 hónapos terhes nő

Az a bizonyos 9 hónap

A terhesség időtartamát 40 hétben határozzák meg, mely az utolsó menstruáció első napjától a kisbaba megszületéséig tart. Ezt az időszakot 3 trimeszterre szokták osztani, amikben